ニキビ物語

アンチエイジングに最も効果のあるスキンケアはまずこの2つから!!

こんにちは、ひろきです。

私のブログではニキビケアを通して、スキンケアについて紹介しているんですが、

アメリカ皮膚科学会が、一般の人向けにアンチエイジング効果のあるスキンケアアイテムはこの2つから始めましょうって発表しました。

これが結構衝撃的だったので、いろんなところで取り上げられていますね。

今回は私の考えも交えて、アメリカ皮膚科学会の発表についてみていこうと思います。

ひろき
ひろき

アメリカ皮膚科学会は2万人以上の会員数を誇る、アメリカで最も影響力を持った組織です。

日本の学会と同じように、皮膚科医向けの情報発信などを行っているだけじゃなくて、一般の人にも情報発信を行っています。

そのアメリカ皮膚科学会が、アンチエイジングに必要なスキンケアアイテムはこの2つから始めましょうって発表したことで話題になりました。

アンチエイジング効果のあるスキンケアはこの2つから始めよ!!

アメリカ皮膚科学会がスキンケアのために、紫外線対策と保湿の2つが、超重要であると発表しました。

アンチエイジングをするために、まず必要なのは紫外線対策と乾燥対策なんです。

具体的にホームページから引用してみると、

Dermatologists agree that sunscreen and moisturizer are the two most-effective anti-aging products you can buy. Using these every day can make a noticeable difference.

訳)皮膚科医らが合意に至ったところによると、日焼け止めと保湿剤が、購入可能なもので最も効果的なアンチエイジングアイテムである。これらを毎日使うことで、明らかな違いが見られる。

出典:https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/anti-aging-skin-care/selecting-anti-aging-products

また、どのような日焼け止めを使ったらいいのかも紹介されているんですが、これは自分の肌質と日本の風土に合わせたものでいいかなと思います。

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ブロードスペクトラムって何?海外に行く人は必見

オススメの日焼け止めが記事内で紹介されていて、海外で日焼け止めを購入される場合は日本と違う部分に注意が必要です。

①Broad Spectrum(ブロードスペクトラム)
②SPF30またはそれ以上
③ウォータープルーフ

この3つの条件をすべて満たす日焼け止めを選びなさいってなっています。

②、③はわかるとしても①ブロードスペクトラムって何ってなりませんか?

実はPAって日本や韓国など一部の国が採用しているだけで、FDA(Food and Drug Administration)は認可していません。

PAってローカルルールなんですよ。

海外ではUVAをカットできる日焼け止めにはFDAのお墨付きで、Broad Spectrumがつくようです。

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アンチエイジング効果を最ももつスキンケアは紫外線対策と保湿!!

アメリカ皮膚科学会の発表について私の考えたこと

今回のアメリカ皮膚科学会の発表で、スキンケアに悩んでいる人たちにとって何をすればいいのかがハッキリしたと思います。

アンチエイジングは大きなテーマですからね、とくにスキンケアは悩みが尽きません。

紫外線対策と保湿は、確かに重要だと思います。

年齢を重ねるごとに、紫外線に対するダメージは蓄積していきます。

また体の水分量もだんだん減少していくので、皮膚が乾燥しやすくなります。

なので10代、20代の若いうちから、紫外線対策や乾燥対策を始めるべきだと私は思ってます。

 

それは男性でも、30代以降でも関係ありません!
今すぐやった方がいいです。

 

実年齢より見た目が若くみえると、それだけで印象がいいですし、なんだか健康に見えます。

見た目が若くみえるとそれだけで、得することがあるんですよ。

芸能人みたいに、10歳以上若く見えたりしなくていいと思いますが、年齢相応か5才くらい若く見えたら上等だと思います。

そういうのって20代ではまったく意識しませんが、30才前後からかなり意識し始めますね。

後悔してももう戻ってきません!

今すぐ、紫外線対策と保湿の2つを始めるべきです。

 

 

ただもう一つ重要なことがあるんじゃないかなーって思いました。

紫外線対策も保湿も、皮膚に日焼け止めを塗ったり、化粧水を塗ったりと与えるばっかりでバランスが悪いなーって思ったんです。

皮膚の汚れを、しっかり落とすためには効果的な洗顔が欠かせないということです。

ニキビケアでは、もちろん洗顔が大事って言っているんですが、スキンケア全体に洗顔が重要なことだと思っています。

洗顔なんて毎日やってるよって言われそうですが、誰でも簡単にできてしまうから適当にやってしまいがちなんですよね。

洗顔って地味で、効果なさそうじゃないですか。

高い美容液とか市販のニキビ用塗り薬とか使った方が良さそうに思うかもしれません。

だけど、洗顔は紫外線対策と保湿に並んで大事なことだと思っています。

人間の自己修復能力を手助けするようなスキンケアが、まずは大事ということですね。

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紫外線対策と洗顔と、保湿をしっかりすることで、肌の衰えを最小限にすることができると思ってます。

ほんとシンプルです。

シンプルだけど、これが結構奥が深いんですよね。

自分の肌に合うものを見つけられるように、このブログではアドバイスできたらと思います。

紫外線対策と保湿、それと洗顔を最低限やりましょう!

それではこの辺でー

▼ニキビケアでまずやるべき重要なことを書いてます!

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私の中学生、高校生時代の悩みといえばニキビや肌荒れでした。

繰り返しニキビができるので、
人に会うのが辛かったり、
自己否定におちいったりしていました。

「あーあ、ニキビなくなんないかな」
っていつも思ってました。

その当時、
まったくニキビケアをやってなかったわけではなくて、
むしろ、やりすぎってくらいでした。

そんな私が今では、
「肌キレイですね」って言ってもらえるようになりました。

この経験から、
ニキビに悩んでいる多くの人の力になりたいと思っています。

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